Mikro učenje za vse, ki se radi dobro počutite na delovnem mestu
in to privoščite tudi sodelavcem
+386 1 500 41 44
Kratki “bite-size” videi in e-tečaji z obilico humorja skrbijo za višjo zavzetost in vztrajno učenje uporabnikov, da si temo dobrega počutja, pozitivne psihologije in osnov duševnega zdravja na delovnem mestu želijo raziskati. Na voljo je vse kar potrebujete za dober začetek in nadaljevanje pogovorov o dobrem počutju – od obvladovanja svoje glave in svojega odziva na stres, vse do vpeljave empatije v vašo kulturo vodenja ter enostavnih, vsakodnevnih napotkov za razvijanje dobrih navad.
Za vse zaposlene, ki želijo izboljšati ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, se spopasti s stresom in drugimi težavami z duševnim zdravjem.
KOMU VSE JE TO NAMENJENO:
- vsem, ki želijo izboljšati ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem
- vsem, ki se želijo bolje spoprijemati s stresom in težavami
- vsem zaposlenim za boljše delovanje v timu, obvladovanje konfliktov in osebno rast
- zagotavljanju praktičnih nasvetov za izboljšanje dobrega počutja zaposlenih na organizacijski ravni
- zagotavljanju praktičnih nasvetov za izboljšanje dobrega počutja na osebni ravni
- uvajanju empatije v samo kulturo organizacije in vodenja
- razumevanju, kako lahko tudi neuspeh sprejmete kot del kulture nenehnih izboljšav
- opolnomočenju zaposlenih, da se bodo pri iskanju pomoči počutili samozavestno
Izobraževalni video trening
“bite-size” video: vsebina + primeri + povzetek ključnih sporočil
Interaktivne vaje
s povratno informacijo o pravilnosti rešitve
Preverjanje znanja
s pravilnimi odgovori napredujete naprej po tečaju
Infografika
s povzetkom ključnih sporočil
TESTNA VOŽNJA
Brez ugibanja, želim sesti v voznikov sedež in preizkusiti. Za testno vožnjo in odgovore na vsa vprašanja o možnostih Wellbeing Essentials želim rezervirati online sestanek.
0
e-tečajev
0
videov
0
učnih točk
1. Kritika in neuspeh
2. Čustva vs. dokazi
3. Zaključevanje nalog
4. Navade za srečo
5. V vaši glavi
6. Osebno blagostanje - za vodje
7. Načrtovanje
8. Blagostanje v praksi
9. Timsko blagostanje - za vodje
10. Generacije na delovnem mestu
1. Kritika in neuspeh
Vedno si bomo prizadevali za uspeh, vendar je neuspeh normalen del življenja, ki ga moramo sprejeti, če se želimo iz njega kaj naučiti. S tem e-tečajem se boste naučili, kako predelati neuspehe in se spopasti s kritiko tudi najostrejšega kritika – samega sebe.
Video:
- Sprejemanje neuspeha
- Odpustite svojega notranjega kritika
- Bodite prijazni do sebe
Infografika:
2. Čustva vs. dokazi
Naša čustva imajo veliko vlogo pri tem, kako delamo in kako sodelujemo s sodelavci. Zaradi naših strahov se lahko preproste situacije zdijo kot katastrofalne nesreče, naša negotovost pa lahko zaradi paranoje uniči povsem dobre delovne odnose. S tem e-tečajem se boste naučili soočiti z idejo “katastrofe”, aktivno sodelovati s svojimi čustvi pri premagovanju težavnih situacij in se spopasti tudi z najhujšimi scenariji.
Video:
- Ohranite občutek perspektive
- Empatija
- Najslabši možen scenarij
- Branje misli
3. Zaključevanje nalog
Ko se soočite z dolgim seznamom stvari, ki jih morate opraviti, je pomembno, da ste organizirani. Pogosto si postavljamo ovire pri opravljanju dela, najprej se poskušamo motivirati za delo, namesto, da bi se ga kar lotili, ali pa odlašamo s pretiranim načrtovanjem. S tem e-tečajem se boste naučili, kako določiti zagon svojega dne, da boste najbolj produktivni, najti motivacijo tudi za najbolj vsakdanja opravila in narediti več stvari.
Video:
- Ni vam treba “biti pri volji” (motivacija sledi dejanjem)
- Ne zamenjujte truda z rezultati
- Prva ura dneva
4. Navade za srečo
Ob pritiskih na delovnem mestu in stresih sodobnega življenja zlahka izgubimo izpred oči dejstvo, da se pravzaprav še nikoli nismo imeli tako dobro. S tem e-tečajem se boste naučili biti pozorni in hvaležni za dobre stvari v svojem življenju ter čim bolje izkoristiti svoj čas.
Video:
- Hvaležnost
- Moč rituala
- Memento mori
- Ne nehajte se učiti
5. V vaši glavi
Ne glede na to, ali gre za seznam opravil, negotovost, misli ali čustva, samo vi veste, kaj prihaja v vašo glavo in odhaja iz nje. S tem e-tečajem boste spoznali, kako nas lahko razmišljanje in ne-razmišljanje pripeljeta v težave, kako preživeti nevihto, ko so naša razpoloženja proti nam, in kako si z močjo seznamov privoščiti počitek.
Ne primerjajte svoje notranjosti z zunanjostjo drugih.
Ne primerjajte svoje notranjosti z zunanjostjo drugih.
Video:
- Ne primerjajte svoje notranjosti z zunanjostjo drugih
- Samo ne razmišljaj o tem! (bumerang učinek)
- Vi niste vaša čustva
- Izpraznite svojo glavo
6. Osebno blagostanje - za vodje
Gojenje vzdušja zaupanja, produktivnosti in sreče se začne z vrha, zato morate dajati zgled. S tem e-tečajem se boste naučili, kako pokazati svojo moč z razkritjem ranljivosti, ustvariti zaupanje z odprto in iskreno komunikacijo ter zagotoviti okolje za delo brez tesnobe.
Video:
- Ne širite virusa tesnobe
- Pokažite svojo ranljivost
- Transparentnost
- Zabave ne morete vsiliti
7. Načrtovanje
Spoznajte pomen mejnikov v načrtu, nevarnosti pretiranega načrtovanja in zagotovite, da vas strah pred neznanim ne bo ustavil pri ukrepanju.
Video:
- Praznujte majhne dosežke
- Pasti pretiranega načrtovanja
- Težnja k dejanjem
8. Blagostanje v praksi
Zaradi pritiskov na delovnem mestu in hitrega tempa sodobnega življenja lahko včasih zanemarimo sebe in spregledamo svoje osnovne potrebe po hrani, spanju in prostem času. S tem e-tečajem boste izvedeli, kako lahko s skrbjo zase in prijaznostjo do drugih zmanjšate stres in izboljšate delovne odnose.
Video:
- Večopravilnost
- Načrtna dejanja prijaznosti
- Sendvič rešitev
- Zmigajte se
9. Timsko blagostanje - za vodje
Za ohranjanje visoke motivacije in produktivnosti je bistvenega pomena, da je vaš tim zadovoljen in zavzet za svoje delo. S tem e-tečajem se boste naučili izkazovati spoštovanje do zaposlenih, ceniti različne osebnosti in razvijati svoje zaposlene tako, da jih popeljete iz njihovega območja udobja.
Video:
- Nagradite ljudi kot odrasle osebe
- Sprejmite vaše introverte in pesimiste
- Ljudem zaupajte več odgovornosti
10. Generacije na delovnem mestu
Podjetje je bolj uspešno, če med seboj dobro sodelujejo različne generacije. Stereotipno mislimo, da so pripadniki različnih generacij zelo različni med seboj. Pa so res? Vsi od zaposlitve želijo enake stvari, neglede na starost. Res pa je, da imajo eni drugačne izkušnje od drugih in zato je pomembno, da se učijo eden od drugega. Tudi od novincev in pripravnikov se lahko veliko naučite. Pomagajte se jim učiti in se tudi sami učite od njih. Bodite pozitiven in zavzet sodelavec.
Video:
- Ne verjemite mitom
- Kako spodbujati začetnika ali pripravnika
- Kako biti sodelavec
MEDNARODNE NAGRADE
Serija Wellbeing Essentials je odlično sprejeta in je doslej prejela že:
- zlato nagrado na World Media Festival
- platinasto nagrado LearnX Live Awards v kategoriji “Best e-learning Design Video”
- zlato nagrado na Cannes Corporate Media & TV Awards
- IELA častno omembo (Honorable Mention)
V Video centru verjamemo, da mora biti učenje zabavno, zapomnljivo in dostopno vsem. Menimo, da ljudje lahko spremenijo vedenje, če se jih vsebina dotakne tudi čustveno. Tudi sami se najbolje učimo, kadar smo vključeni, zavzeti in se povrhu vsega še zabavamo!ekipa Video centra